Caroline de la Vie

Et si votre respiration devenait la clé pour déverrouiller votre plein potentiel ? Avec la pratique de Breathwork, libérez votre énergie vitale et transformez votre vie !

Notre corps porte en lui l’histoire de chaque instant vécu. Depuis la première inspiration de notre naissance, les émotions et les paroles que l’on a réprimées, les conflits intérieurs non réglés, les blessures parfois reniées, tout cela perturbe la circulation de notre énergie vitale. Cette empreinte contractée en nous se manifeste sous forme de tensions physiques et psychiques et limite notre capacité à respirer pleinement et donc à vivre pleinement. 

La respiration est bien plus qu’une fonction biologique : c’est le miroir de notre état intérieur et par extension le miroir de notre vie :
- Inspirez : Accueillez la vie avec joie et confiance.
- Expirez : Lâchez prise, libérez ce qui ne vous sert plus.

La respiration, seul mécanisme de notre corps à la fois automatique et sur lequel nous pouvons agir, nous permet de faire le pont entre :
- intérieur et extérieur,
- corps et esprit,
- visible et invisible,
- conscient et inconscient.

Le Breathwork, technique unique en son genre de respiration consciente, à la fois douce et puissante, vous permet d'observer, d'activer votre souffle et ainsi d'être acteur/trice de votre transformation.
 
Les bienfaits du Breathwork
La pratique régulière offre des clés de guérison, entraine des changements notables dans la vie quotidienne et des transformations profondes de notre être. Avec régularité, le Breathwork vous aide à :
- Rééduquer votre respiration pour une oxygénation optimale
- Rééquilibrer votre système nerveux et hormonal (moins de stress, plus de sérénité)
- Renforcer votre immunité naturellement
- Élargir votre conscience pour une connexion profonde à vous-même et au monde
- Libérer les émotions bloquées et les tensions physiques
- Ancrer vos intentions pour une vie alignée avec vos valeurs
Chaque séance est une expérience unique, pour autant, chaque respiration consciente vous rapproche un peu plus de la paix intérieure et de l’harmonie avec vous-même et votre environnement. 

Cette pratique est faite pour vous si vous souhaitez :
- Sortir du mental et retrouver la présence à votre corps,
- Gérer votre stress et vos angoisses au quotidien,
- Corriger une respiration irrégulière (apnées, blocages),
- Libérer des émotions enfouies ou des schémas limitants,
- Reconnecter corps et esprit pour une vie plus équilibrée,
- Améliorer votre santé globale (physique, mentale, émotionnelle).

⚠️ Précautions et contre-indications
Pour votre sécurité, le Breathwork n’est pas adapté dans les cas suivants :
❌ Asthme sévère
❌ Stress post-traumatique profond
❌ Prise de drogues récréatives
❌ Hypertension artérielle ou problèmes cardiovasculaires (historique de crise cardiaque, AVC)
❌ Épilepsie
❌ Glaucome
❌ Troubles psychiatriques (bipolarité, schizophrénie, etc.)

➡️ Si vous êtes concerné(e) par l’un des deux cas ci-dessous, merci de me contacter avant toute inscription pour en discuter ensemble :
- Grossesse
- Traitement médicamenteux altérant la chimie du cerveau (anxiolytiques, antidépresseurs)

Besoin d’une séance sur mesure ?

Si le groupe ne vous convient pas (ou pas encore), optez pour une séance individuelle : un espace intime et personnalisé pour explorer votre souffle en toute confiance. Contactez-moi pour convenir d’un rendez-vous adapté à vos besoins.

Prêt(e) à transformer votre vie, une respiration à la fois ?
Rejoignez une session et découvrez la puissance du Breathwork !

Ateliers de Breathwork

Ma Parenthèse Sereine

Et si, une fois par mois, vous vous offriez une pause sacrée ? Un moment hors du temps, où votre souffle devient guide, et votre corps, un allié.

Bienvenue dans Ma Parenthèse Sereine : un espace où le Yoga doux et le Breathwork se rencontrent pour vous recentrer, vous apaiser et vous régénérer.

Pourquoi cet atelier ?
Dans un monde où le rythme est effréné, où les pensées s’emballent et où le corps se tend, vous méritez un temps pour vous. Ma Parenthèse Sereine est une invitation à :
- Ralentir : Laissez derrière vous le stress du quotidien,
- Respirer : Retrouvez un souffle libre, profond et conscient,
- Vous reconnecter : À votre corps, à vos émotions, à votre essence,
- Vous recharger : Repartez avec une énergie nouvelle et un esprit clair.

"Tous repartent différents : certains avec des réponses à des questions qu’ils ne s’étaient même pas posées, d’autres avec un sourire qu’ils avaient oublié."

Une Synergie Puissante
Ces deux pratiques se complètent parfaitement pour vous offrir une expérience holistique (corps + esprit + souffle) :

Le Breathwork active votre système nerveux parasympathique (celui de la détente), tandis que le Yoga doux stimule la circulation lymphatique et libère les toxines. Ensemble, ils créent une synergie unique pour :
- Réduire le cortisol (hormone du stress),
- Stimuler la production d’endorphines (hormones du bien-être),
- Équilibrer vos émotions (colère, tristesse, anxiété),

- Nettoyer votre être (corps délié et léger, esprit clair et apaisé),

- Réguler votre système nerveux (sympathique/parasympathique).

Pour Qui ?
Ma Parenthèse Sereine est ouverte à tous (sauf cas de contre-indication ci-dessus), quel que soit votre expérience en Yoga ou en Breathwork. Cet atelier est fait pour vous si vous :
- Avez besoin de vous poser dans un monde trop bruyant,
- Souhaitez évacuer le stress et les tensions accumulées,
- Cherchez à mieux dormir, à vous détendre profondément,
- Voulez explorer votre respiration pour plus de vitalité,
- Êtes en quête de sens et de reconnexion à vous-même,
- Avez envie de vivre une expérience collective bienveillante et inspirante.

Infos Pratiques

📅 10 dimanches (2026 - 10/10, 7/11, 5/12 ~ 2027 - 9/1, 6/2, 6/3, 3/4, 1/5, 5/6, 11/7)
⏰ 9h → 11h30
📍 Salle chaleureuse avec parking visiteurs et accessible en TCL (adresse communiquée après réservation)
💶 45€/séance unique, forfait 5 séances 200€, forfait annuel 10 séances 380€ (Paiement en plusieurs fois possible)
🔹 Matériel à prévoir : Tenue confortable, un plaid, un carnet (si vous souhaitez noter vos ressentis)

Prêt(e) à vivre une expérience immersive unique ?

Contactez-moi pour réserver votre place !

Cours hebdomadaires

Tous les vendredis à 18h45

Les Petites Explorations

Lyon 9