Caroline de la Vie

Accompagnement Holistique
en santé naturelle

Light is coming

Médecine du mouvement - Yoga

Cours hebdomadaires

Ateliers de Yoga en Famille

Tarif

30€/famille

minimum

3 familles

Quelques souvenirs joyeux

Et si vous offriez à votre famille un voyage extra-ordinaire… sans bouger de chez vous ?

Mes ateliers sont des expéditions magiques où adultes et enfants explorent ensemble :
🌳 La nature (dont l’humain fait partie !)
🏡 Des univers familiers à revisiter façon Yoga
🌍 Des cultures lointaines et leurs traditions
✨ Des univers imaginaires à inventer ensemble

Au programme : une aventure multisensorielle
🎨 Créativité : Jeux, surprises, histoires et imagination sans limites
🧘 Mouvement : Postures adaptées à tous les âges
💭 Émotions : Les reconnaître, les accueillir, les apprivoiser
🌬️ Respiration : Un super-pouvoir pour le calme et l’énergie
📖 Méditations & contes : Pour voyager encore plus loin, trouver du sens à l’expérience

Dans le respect de la tradition du Yoga
- Postures
- Respiration
- Méditation
- Relaxation

Quels bénéfices pour les enfants ?
- Cadre sécurisant : Pour oser s’exprimer, participer
- Acquisition d’une conscience corporelle : Mieux connaitre son corps pour l’écouter et le respecter
- Apprentissage riche & ludique : Qui fait le lien entre l’école et la maison, loin des écrans
- Renforcement de qualités : Confiance, tolérance, force intérieure

Pourquoi c’est bon pour votre famille ?
- Des moments de qualité : Créez du lien et partager des souvenirs inoubliables
- Des outils pour la vie : Confiance en soi, concentration, écoute de son corps, gestion du stress…
- Une pratique bienveillante : Sans compétition, dans le respect et la joie
- Des bénéfices durables : Moments ressources, astuces à réutiliser au quotidien à la maison

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui ?
Toutes les générations sont les bienvenues ! Aucun prérequis : ni souplesse, ni expérience en Yoga.
Les tranches d’âge indiquées sont des repères, mais les aînés peuvent tout à fait participer.

🏡 Où ?
En atelier ou chez vous ! Un espace (jardin, salon, salle de jeux…) et votre envie suffisent pour vivre une expérience unique sur mesure.

🚀 Prêt·e à embarquer ?
Contactez-moi pour un atelier privé !

Ateliers Expertise de Yoga

Tarif

35€/personne

5 ateliers/an

1h30

Les 5 Piliers de la Maîtrise

Un voyage annuel pour dompter l’art de l’enracinement, de la fluidité et du souffle, et incarner le yoga dans chaque cellule de votre être.

Pour qui ?
Yogis intermédiaires à avancés (pratique régulière de Vinyasa) qui veulent :
- Affiner leur technique (alignements, transitions, postures avancées)
- Comprendre la mécanique du corps (biomécanique, bandhas, respiration)
- Donner du sens à leur pratique (liens avec la philosophie yogique et la vie quotidienne)

Le Cursus : 5 Thématiques pour une Année Complète
Chaque atelier permet de prendre le temps d’approfondir la thématique en mode laboratoire d’expérimentation.

Thématique	Symbolique	Bénéfices
🌍 Ancrage	Stabilité, confiance, connexion à la Terre	Renforce les fondations, améliore la posture au quotidien, cultive la présence
🌙 Flexions Avant	Lâcher-prise, humilité, introspection	Assoupli la chaîne postérieure, libère les tensions émotionnelles, apaise le mental
☀️ Extensions Arrière	Ouverture, vulnérabilité, force intérieure	Ouvre le cœur et les hanches, booste l'énergie, aide à surmonter les peurs
⚖️ Équilibres	Focus, détermination, légèreté	Développe la concentration, renforce le centre, aide à trouver l’équilibre mental et physique
🌬️ Pranayama	Maîtrise du souffle, vitalité, clarté	Réduit le stress, augmente la capacité pulmonaire, harmonise les énergies

Pourquoi ces 5 thématiques ? Car elles couvrent l’intégralité du corps et de l’esprit :
- Ancrage → Jambes, pieds et bassin (lien à la Terre)
- Flexions avant → Chaîne postérieure et dos (lien au passé)
- Extensions arrière → Cœur et hanches (lien au futur)
- Équilibres → Centre et mental (lien à l’instant présent)
- Pranayama → Système nerveux et énergie (lien à la vie)
Chaque thématique est un chaînon essentiel pour une pratique équilibrée, puissante et consciente.

Infos Pratiques
🔹 Atelier d’1h30, 5 samedis matin dans l’année